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    <title>中医养生</title>
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                <a href="page4.html"><img src="images/tuten.png" alt="">中医养生</a>
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                <div class="title">理疗</div>
                <div class="text">
                    是以中医学理论为基础，运用望闻问切、手法探查、五运六气推算等手段，了解被检查者阴阳平衡、
                    五脏六腑、气血经络、筋骨脉络的状态，经中医师的辩证分析，总体上把握被检查者的身心状况，以及自然界、
                    人类社会对其的影响，从而指出健康隐患，提出针对性的养生防病方案。几千年前《黄帝内经》中就倡导养生防病
                    ，提倡医生“治未病”。有病先调理，优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。
                </div>
                <a href="page404.html">查看详情</a>
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                <div class="title">拔罐</div>
                <div class="text">
                    是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
                    拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载、角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
                </div>
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                <div class="title">推拿</div>
                <div class="text">
                    古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。
                    在还没有中药汤剂给人治病的时候，就已有用推拿的方法给人治病。
                    推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士。
                </div>
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                <div class="title">针灸</div>
                <div class="text">
                    针灸具有悠久的历史。古书上曾多次提到针刺的原始工具是石针，称为砭石。这种砭石大约出现于距今8000至4000年前的新石器时代，相当于氏族公社制度的后期。
                    针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。针灸由“针”和“灸”构成，是针法和灸法的合称。
                    针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。
                    灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
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                <div class="title">刮痧</div>
                <div class="text">
                    内经有相关记载，沿海地区食多咸故皮肤厚实，又多风沙闭塞肌肤，治病多以针石。这里的石就包括砭石刮痧。痧者沙也，意为皮肤表面多细小如沙的东西闭塞毛孔，故以砭石刮之，使皮肤汗液得以排除，就如表症，汗解。
                    以中医皮部理论为基础，采用针灸、按摩、点穴、拔罐等非药物疗法，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素等作用。它是中医学的重要组成部分，刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，深受欢迎。
                </div>
                <a href="https://baike.baidu.com/item/%E5%88%AE%E7%97%A7/5731?fr=aladdin" target="_blank">查看详情</a>
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            <div>中医养生学</div>
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            <p>在中医理论指导下，养生学吸取各学派之精华，提出了一系列养生原则。加形神共养，协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等，使养生活动有章可循、有法可依。<br>
                &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;例如，饮食养生强调食养、食节、食忌、食禁等；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等；传统的运动养生更是功种繁多，如动功有太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、保健功等。针灸、按摩、推拿、拔火罐等，亦都方便易行，效果显著。
            </p>
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            <div>精神养生</div>
            <p>
                精神心理保健是人体健康的一个重要环节，现代医学研究发现，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力会增强，从而起到防病作用，患病之后，精神状态良好可加速康复，还可以利用心理活动规律治病。总之，精神、心理保健不仅直接涉及到健康、寿命，还影响到人们的生活。因此，在人的一生中重视精神养生是非常重要的</p>
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            <div>睡眠养生</div>
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            <p>中医学从唯物的形神统一观出发认为，睡眠、清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程，形成了独具特色的睡眠理论。主要包括以下几方面内容： <br>（一）昼夜阴阳消长决定人体寤寐<br>（二）营卫运行是睡眠的生理基础<br>（三）心神是睡眠与觉醒的主宰
            </p>
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        <div class="video4">
            <div>饮食养生</div>
            <p>
                饮食调摄是长寿之道的重要环节，利用饮食营养达到抗衰防老、益寿延年的目的，是历代医家十分重视的问题。中医认为：精生于先天，而养于后天，精藏于肾而养于五脏，精气足则胃气盛，肾气充则体健神旺，此乃益寿、抗衰的关键。因此，在进食时选用具有补精益气、滋肾强身作用的食品。同时，注意饮食的调配及保养，对防老抗衰是十分有意义的。</p>
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            <div>运动养生</div>
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            <p>
                中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运动养生则紧紧抓住了这三个环节，调意识以养神；以意领气，调呼吸以练气，以气行推动血运，周流全身；以气导形，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。如是，则形神兼备，百脉流畅，内外相和，脏腑谐调，机体达到“阴平阳秘”的状态，从而增进机体健康，以保持旺盛的生命力。</p>
        </div>
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            <div>因时养生</div>
            <p>
                《易·系辞》中说：“变通莫大乎四时”。四时阴阳的变化规律，直接影响万物的荣枯生死，人们如果能顺从天气的变化，就能保全“生气”，延年益寿，否则就会生病或夭折。所以，《素问四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故四时阴阳者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。简要告诉人们，四时阴阳之气，生长收藏，化育万物，为万物之根本。春夏养阳，秋冬养阴，乃是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键。</p>
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                    <p>&nbsp Index<br></p>
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                    <hr>
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                    <p>&nbsp Health<br></p>
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                    <p>&nbsp Doctor<br></p>
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